包括以下几个方面的内容：

1. 关键词研究：关键词是用户在搜索引擎中输入的词或短语，是网站吸引流量的关键。因此，进行有效的关键词研究，找到与网站内容相关且搜索量较高的关键词，是SEO优化的首要任务。

2. 网站结构优化：网站结构优化旨在提高网站的导航性和可爬行性，使搜索引擎蜘蛛更容易抓取和理解网站内容。这包括优化网站的URL结构、目录结构、内链布局等。

3. 内容优化：内容是网站的核心，优质的内容既能吸引用户，也能提高网站在搜索引擎中的排名。内容优化包括确保内容原创性、质量、相关性以及包含关键词等方面。

4. 技术优化：技术优化涉及网站的技术层面，包括网站速度、移动端适配、网站安全等方面。网站加载速度是影响用户体验和搜索引擎排名的重要因素，因此，优化网站资源、减少HTTP请求、使用缓存等技术手段，可以提高网站速度。

5. 内部链接优化：内部链接是连接网站内部页面的链接，合理的内部链接可以提高网站的导航性和权威性。通过优化内部链接结构，可以提高搜索引擎蜘蛛抓取网站内容的效率，从而提高网站排名。

6. 外部链接优化：外部链接是指从其他网站指向本网站的链接，是提高网站权威性和排名的重要手段。获取高质量的外部链接，如友情链接、合作伙伴链接等，可以有效提高网站在搜索引擎中的排名。

7. 社交媒体营销：社交媒体营销是通过社交媒体平台推广网站，提高品牌知名度和流量的方法。在SEO优化中，利用社交媒体平台分享网站内容，可以吸引更多用户访问网站，提高网站排名。

8. 数据监控与分析：通过对网站数据的监控和分析，可以了解SEO优化的效果，找出需要改进的地方。常用的数据分析工具包括Google Analytics、百度统计等。

总之，SEO优化是一个系统性的过程，需要从多个方面进行综合考虑和调整。只有不断优化网站，提高用户体验和网站质量，才能在搜索引擎中获得更好的排名，吸引更多潜在客户。